DANSE et GYMNASTIQUE à BETTON : Se sentir bien dans son corps

 

Accueil - date dernière mise à  jour : 18/10/2017
Contact
Danse Classique et Jazz
Modern-Jazz & Danse Contemporaine
Break Dance
Gymnastique
Zumba
Pilates et Barre au sol
Locations Costumes



Pilates et Barre au sol



Barre au sol

La barre au sol consiste à effectuer des mouvements de danse sur le sol. Inspirée des exercices d’échauffement des cours de danse classique, cette nouvelle discipline permet au corps de se libérer des contraintes de l’apesanteur. Ainsi, la tonicité musculaire et la souplesse des danseuses au sol se développent, tout en protégeant leur dos.
 

Planning des cours 2017 - 2018 - début des cours lundi 18 septembre

Jour Horaires Cours Lieu
Lundi 19h45 - 20h45  Adultes Sallle du Dojo
complexe sportif des Omblais


Tarif :
141 € de cotisation annuelle
10 € d'adhésion

Adresse du complexe sportif des Omblais :

1 avenue de Moretonhamstead - 35830 BETTON

Professeur : Jean-François MICHAUD

Gymnastique Pilates

Cette activité se pratique aussi bien au sol qu’à l’aide d’appareils tels qu’un ballon, des élastiques
ou des ressorts. Avec un travail sur la respiration, les exercices pratiqués tout au long d’une séance

permettent de travailler les muscles en profondeur. 

Vous découvrirez également la méthode Bernadette De Gasquet (médecin et professeur
de yoga), complémentaire de la méthode Pilates. C'est une approche posturo-respiratoire inspirée
du yoga, basée sur la compréhension physiologique des muscles de la sangle abdominale afin de
maintenir les viscères et organes plaqués le plus possible contre la colonne vertébrale.
On limite ainsi les tensions qu'ils pourraient exercer sur le dos via leurs ligaments d'attache.

Les objectifs :
- libération de la respiration
- tonification de la musculature abdominale et perinéale profonde
- renforcement et assouplissement général
- apprentissage des alignements vertébraux corrects dans un but préventif contre les hernies
(discales, ombilicales)
- stabilisation de la colonne vertébrale

Planning des cours 2017 - 2018 - début des cours jeudi 14 septembre

Jour Horaires Niveau Lieu
Jeudi 18h15 - 19h15 1 : débutant

Salle de danse
complexe sportif des Omblais

Jeudi 19h15 - 20h15 2 : 1 année de pratique Salle de danse
complexe sportif des Omblais
Jeudi 20h15 - 21h15 2+ : 2 années de pratique ou + Salle de danse
complexe sportif des Omblais


Tarifs :
141 € de cotisation annuelle
10 € d'adhésion

Adresse du complexe sportif des Omblais :

1 avenue de Moretonhamstead - 35830 BETTON

Professeure : Tina BESNARD

 

 

Contact
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
DAGYBE
Avenue d'Armorique
BP 23123
35831 BETTON
dagybe@gmail.com



 
site internet association
DAGYBE